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曾经,一部《致我们终将逝去的青春》的电影火热。在感喟岁月流逝的同时,很多人也在饮食、健康等方面作出努力,希望留住青春。尤其是女性,想延缓衰老的愿望更加强烈。其实,根据专家的说法,并非一定要在饮食、保健品、美容品上下功夫,好的习惯比“良药”更重要。
东华医院的养生专家认为,总体而言,低温养生、节制饮食、调动大脑活力,是保持生命状态鲜活的最佳方法。所谓低温养生,就是要在日常生活中注意饮食 或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老。一些养生书籍倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健 康,但其实,女人更需要低温养生。因为女性属阴,所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而低温养生可 使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
图片来源东方IC猜你喜欢
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